鶏むね肉生活研究日記

突然ですが皆さん！

鶏むね肉はお好きですか？

パサパサしてておいしくない。

僕も最初はそう思っていました。

でも圧倒的に安い！！！

だからついつい買ってしまいます。

どうも皆さんこんにちは。しんりゅです。

今回は先月節約のために、毎日鶏むね肉で生活してきたしんりゅが

一番おいしく食べることが出来た調理方法をお伝えします。

さらに、この料理は超手抜きです。

ご了承ください。

▼こんな方におすすめ▼

〇節約生活真っただ中の方

〇鶏むね肉をうまく調理できないよという方

〇手抜き料理で良い方

ではまず最初に、私が作ったものから

▽用意するもの▽

〇鶏むね肉　1枚

〇長ネギ　1/2本

〇酒　大さじ２

〇砂糖　適量

〇塩　適量

〇胡椒　適量

▽調理方法▽

1. 鶏むね肉は皮を外して、フォークで10か所ほど穴をあけていきます。
2. 長ネギはみじん切りにしておきます。
3. 耐熱容器に１と砂糖、塩、酒を入れレンジでチンします（６００W・5分）
4. 耐熱容器から鶏むね肉を取り出しアルミホイルで包みます。
5. ３の余った出汁に塩コショウと2を入れレンジでチンします（６００W・3分）
6. 4を食べやすい大きさに切って、その上に５のタレをかけたら完成

どうでしょうか。とても簡単な調理方法だと思います。

ぜひ節約生活中の方や、鶏むね肉の調理方法で悩んでいる方は作ってみては。

ちなみに一食当たり178円です。